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스포츠 마사지( Sportsmassage)

스포츠마사지는 말 그대로 스포츠를 전문으로 하는 운동선수를 대상으로 상해예방과 경기력 향상을 목적으로 시술하는 전문적인 마사지 기술이다. 맨손으로 근육을 문지르거나 쓰다듬고 누르는 등 갖가지 방법으로 피부와 근육에 자극을 가해, 체내의 혈액과 임파액의 유통을 촉진시켜, 과도하게 사용된 근육의 신진대사를 왕성하게 만들어 파괴된 모세혈관의 원상회복을 돕고 근육피로를 단시간에 회복시켜 주기 위한 수기요법인 것이다.

스포츠 마사지는 이같은 육체적인 정상화 이외에 정신적으로도 안정을 되찾게 하여 운동선수가 최상의 컨디션으로 경기에 임하게 함으로써 경기중의 상해를 예방하는 동시에 경기 후 근육통증의 진통제 역할은 물론 피로와 부상의 빠른 회복을 위한 보조적 역할을 충실히 수행해 나아가 운동능력을 향상하는 데 목표를 두고 있다고 할 수 있다. 스포츠마사지는 운동선수를 위한 것이지만, 육체 노동자들에게도 효과가 크다. 하지만, 육체적 노동이 없는 직업의 일반인들에겐 스포츠 마사지가 다소 무리가 될 수 있으므로, 일반 마사지를 받는 것이 좋다. 스포츠마사지의 경우도 시술중이나, 시술 후에도 통증이 지속된다면, 시술을 중단하고 전문가와의 상담이 반드시 필요하다.

스웨덴식마사지( Swedishmassage)

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스웨덴식 마사지는 스웨덴의 의사 'Pehr Ling' 이 19세기 초 자신의 류마티스 치료를 위해 만들었던 것에서 시작되었다. 사실 만들었다기보다는 이전부터 전해오던 수기법들을 정리한 것, 다시 말해 이전의 이론으로 체계화되지 못한 마사지의 개념과 요법들을 의사의 시각과 지식으로 정리했다는 표현이 정확할 것이다. 어쨌든 당시의 개념으로 볼 때, 과학적으로 신체를 마사지하는 마사지 체계화의 계기가 되었는데, 미국인들의 시각으로 보면 현대적 의미에서 말하는 마사지의 시작을 스웨덴식 마사지로 보는 관점이 일반적이다.

스웨덴식 마사지는 혈액순환을 증가시키고, 관절을 부드럽게 하며, 경직된 근육을 이완시 켜줌으로써 부가적으로 심신안정의 효과도 얻게 된다. 또한, 유해요소가 몸에 번지는 것을 막고, 질병에 대한 면역기능을 강화하며, 혈압이 상승되는 것을 억제시켜준다는 연구결과도 있다.

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헬러워크( Hellerwork)롤핑과 신체조절요법을 결합했어요
'Hellerwork'요법은 미 항공우주국(NASA)에서 우주공학 엔지니어인 'Joseph Heller'가 개 발한 대체요법으로 마사지와 신체조절요법을 결합한 것이라고 할 수 있다.

쉽게 설명하면, Rolfing방식의 강한 마사지와 병행해서 움직임에 대한 교육과 대화를 결합 시킨 것으로, 기존 마사지 요법처럼 시술자가 피시술자에게 일방적으로 어떤 조치를 취해주 는데 그치는 것이 아니라, 수기치료를 실행해주는 동시에 환자 스스로가 자신의 잘못된 움 직임을 자각하도록 대화를 통해 깨닫게 해주는 방식이라고 할 수 있다.일련의 효과적 과정을 통해 피시술자는 마음과 몸의 관계를 자각하게 되고, 이같은 자각을 통해 스스로 신체를 구조적으로 재조정, 정렬할 수 있게 된다.

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