์๋ ํ์ธ์. ์ ํฌ๋ ์ ์ ๊ธ ์์ด 100% ํ๋ถ์ ๋ฅผ ์ํํ๋ ํ ํ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์๋น์ค์ ๋๋ค. ์ฌํ์ด๋ ์ถ์ฅ์ผ๋ก ์ด๋ํ๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋๋ผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ถ์ฅ ์ค์๋ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ํธ์ํ๊ฒ ์ด ์ ์๋ ์ถ์ฅ์๋ง๋ ๋งค์ฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง์์๋ 365์ผ ์ฐ์ค๋ฌดํด๋ก ์ด์๋๋ฉฐ, 20๋ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ด ํญ์ 24์๊ฐ ๋๊ธฐ ์ค์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ํ ์ฝ์ค์ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ, ์ด๋ฒคํธ ๋ฐ ํ๋ถ์ ์์ ์์คํ ์ ์ ๊ณตํ์ฌ ๊ณ ๊ฐ๋ค๊ป ๊ฑฑ์ ์์ด ํธ์ํ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ํ, ๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ์๋ง๋ ์ ๊ณ์์ 1์๋ก ํ๊ฐ๋๋ ๋ช ๋ฌธ ์ ์๋ก์ ์ฌ๋ฐฉ๋ฌธ์จ์ด ๊ฐ์ฅ ๋๊ณ ๋จ๊ณจ ๊ณ ๊ฐ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ณณ์ ๋๋ค.
๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ์๋ง๋ 20๋ S๊ธ ํ๊ตญ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์ต์๊ธ์ ๋ง์กฑ๋์ ํ์ง ์ข์ ์๋น์ค๋ก ๊ณ ๊ฐ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ง์ดํฉ๋๋ค. ํ ํ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง๋ ๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ์๋ง ์ ์ฒด๋ก์ 365์ผ ๋ด๋ด ์ด์๋๋ฉฐ, ์ธ์ ์ด๋์๋ ์๋ฃธ, ์ํ, ์คํผ์คํ , ํธํ , ๋ชจํ ๋ฑ์์ ํธ์ถํ์๋ฉด 30๋ถ ์์ ๋ฌ๋ ค๊ฐ๋๋ค. ์ ํฌ์ ์๋น์ค๋ก ํธ์ํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์ถ์ฅ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๊ฒฝํํด๋ณด์ธ์.
๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ์๋ง ๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ด์ฉ๋ฐฉ๋ฒ!
1๋1 ์๋ด๋ฌธ์๋ก ํตํด์ ์๋น์ค ๋ฐ์ผ์ค๊ณณ์ด ์ํ์ด์๋ฉด 00๋ ๋ช๋ฒ์ง ํธ์๋ ์ ๋ฒ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์๋ฉด ๋์ญ๋๋ค.
๋ชจํ ์์ ๋ถ๋ฅด์๋ฉด 00๋00๋ชจํ ์๋ ค์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ด ์ ์ง์ญ ์ด๋ํ๊ธฐ๋๋ฌธ์ ์ด์ฉํ์๊ธฐ 1์๊ฐ ์ ์๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์ฝํด์ฃผ์ ์ผ ๋ฉ๋๋ค.
๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ์๋ง ๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง์ ๋งค๋ ฅ
๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ์๋ง๋ฅผ ์ด์ฉํ์๋ ค๋ ๋ถ๋ค๊ป์๋ ํ ํ๋ง์ฌ์ง์์ ์ด๋ค ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ด ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ํ๋์ง์ ๋ํด ์๊ณ ์ถ์ดํ์ญ๋๋ค. ์ ํฌ ํ ํ์ต์์๋ ๋ค์ํ ์ ํ์ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ด ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ ๋ฌธ๊ฐ ์ ํ: ์ ๋ฌธ์ ์ธ ๋ง์ฌ์ง ๊ต์ก๊ณผ ๊ฒฝํ์ ๊ฐ์ง ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ค์ํ ๋ง์ฌ์ง ๊ธฐ์ ๊ณผ ์ ๋ฌธ ์ง์์ ๋ณด์ ํ๊ณ ์์ด ๊ณ ๊ฐ์ ๋ชธ ์ํ์ ์๊ตฌ์ ๋ง์ถฐ ์ ํํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ฌ์ธํ ์ ํ: ์ฌ์ธํ๊ณ ์ธ์ฌํ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ๋๋ค. ์์ผ๋ก๋ถํฐ ์ ๋ฌ๋๋ ์ฌ์ธํ ๊ฐ๊ฐ์ผ๋ก ๊ณ ๊ฐ์ ๋ชธ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ์ผ์ดํ๋ฉฐ, ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํธ์ํ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๊ฒฝํํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๋ ฅํ ์ ํ: ๊ทผ์ก์ ํ์ ์ฃผ์ด ๊ฐ๋ ฅํ ์๋ ฅ์ ๊ฐํ๋ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ๋๋ค. ๊น์ ๊ทผ์ก์ ํ๊ฒฉํ์ฌ ๊ทผ์ก์ ํผ๋ก์ ๊ธด์ฅ์ ์ํ์ํค๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๊ฒฝํํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์น์ ์ ์ธ ์ ํ: ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํตํด ์ฌ๋ฆฌ์ ์ธ ์์ ๊ณผ ์ ์ฒด์ ์ธ ํ๋ณต์ ๋๋ชจํ๋ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ๋๋ค. ๋ง์ฌ์ง์ ํจ๊ป ์น์ ์ ์ธ ์๋์ง๋ฅผ ์ ๋ฌํ์ฌ ์คํธ๋ ์ค ํด์์ ๊ท ํ ํ๋ณต์ ๋์ต๋๋ค.
ํ ํ๋ง์ฌ์ง์์๋ ๋ค์ํ ์ ํ์ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๊ณ ๊ฐ์ ์๊ตฌ์ ์ ํธ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํฉํ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ฅผ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ๊ธฐ์ ๊ณผ ๊ณ ๊ฐ์ ๋ํ ๋ฐฐ๋ ค๋ก ์ต์์ ๋ง์ฌ์ง ๊ฒฝํ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ์๋ง ๊ตฌ๋ก์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ํ ํ์ถ์ฅ์๋ง ์ฝ์ค์๋ด!
ํ ํ์ถ์ฅ์์ ์ ๊ณตํ๋ ๋ํ์ ์ธ ์๋น์ค๊ฐ๊ฒฉ์ 1๋1์๋ด๋ฌธ์๋ก ํตํด ๋ฌธ์์ฃผ์๋ฉด ์น์ ํ๊ฒ ์๋ดํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
A์ฝ์ค : ํ์ด๋ง์ฌ์ง+ํ๋ง์ผ์ด+ํ์์ ํ์์ B์ฝ์ค : ์๋ก๋ง๋ง์ฌ์ง+ํ์ด๋ง์ฌ์ง+ํ๋ง์ผ์ด+ํ์์ ํ์์ C์ฝ์ค : ์๋ก๋ง๋ง์ฌ์ง+ํ์ด๋ง์ฌ์ง+์ค์จ๋์+ํ๋ง์ผ์ด+ํ์์ ํ์์
ํ ํ์ถ์ฅ์๋ง ์ ํต๋ง์ฌ์ง์๋ฒ !
ํฌ๋ฌ์ํฌ( Hellerwork)
'Hellerwork'๋ ๋ง์ฌ์ง์ ์ ์ฒด์กฐ์ ์๋ฒ์ ๊ฒฐํฉํ ๋์ฒด์๋ฒ์ผ๋ก, ๋ฏธ ํญ๊ณต์ฐ์ฃผ๊ตญ(NASA)์ ์ฐ์ฃผ๊ณตํ ์์ง๋์ด์ธ Joseph Heller๊ฐ ๊ฐ๋ฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ Rolfing ๋ฐฉ์์ ๊ฐํ ๋ง์ฌ์ง์ ํจ๊ป ์์ง์์ ๋ํ ๊ต์ก๊ณผ ๋ํ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ์ํ๋ฉ๋๋ค.
๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ค๋ช ํ๋ฉด, Hellerwork๋ ๊ธฐ์กด์ ๋ง์ฌ์ง ์๋ฒ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ์์ ์๊ฐ ํผ์์ ์์๊ฒ ์ผ๋ฐฉ์ ์ผ๋ก ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํด์ฃผ๋ ๊ฒ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ์๊ธฐ์น๋ฃ๋ฅผ ์ค์ํ๋ฉด์ ํ์ ์ค์ค๋ก๊ฐ ์์ ์ ์๋ชป๋ ์์ง์์ ๊นจ๋ซ๋๋ก ๋๋ ๋ํ๋ฅผ ํตํฉํฉ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ํตํด ํผ์์ ์๋ ๋ง์๊ณผ ๋ชธ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์๊ฐํ๊ฒ ๋๋ฉฐ, ์ด ์๊ฐ์ ํตํด ์ค์ค๋ก ์ ์ฒด๋ฅผ ๊ตฌ์กฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์กฐ์ ํ๊ณ ์ ๋ ฌํ ์ ์๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ํค์ธ ์ ์๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
Hellerwork๋ ์ผ๋ จ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ณผ์ ์ ๊ฑฐ์ณ ํผ์์ ์์๊ฒ ์ ์ฒด์ ์ธ ๋ณํ์ ์๊ธฐ ์ธ์์ ์ฑ์ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ์์ ์ ์์ง์๊ณผ ์์ธ์ ๋ํ ์์์ ๋์ด๊ณ , ์ ์ฒด์ ์ธ ๋ถ๊ท ํ์ ์กฐ์ ํ์ฌ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๊ท ํ๊ณผ ์กฐํ๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
๊ตฌ๋ก์ ๋ํ ์คํ
ํ๋ ๋ํ๋ฏผ๊ตญ ๊ตฌ๋ก ์ง์ญ์๋ ์๋ฆ๋ค์ด ์คํ๊ฐ ์ ํด์ก์ต๋๋ค. ์ด ์คํ๋ ๊ตฌ๋ก์ ์๋ฆ๋ค์ด ์์ฐ๊ณผ ์ฌ๋๋ค์ ์ถ์ ๋ด๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์๊ฐ์ ์ฃผ๋ ์ด์ผ๊ธฐ์ ๋๋ค.
ํ๋ ๊ตฌ๋ก์๋ ๋๋ถ๋ก ์ด๋ ํ ๋จ์๊ฐ ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ์ ์ด๋ฆ์ ๊ฐ์์์ด์์ต๋๋ค. ๊ฐ์์์ ์ด๋ ค์ด ์ถ ์์์๋ ํญ์ ๊ฒธ์ํ๊ณ ๊ณ ์ํ ๋ง์์ผ๋ก ์ด์๊ฐ์ต๋๋ค.
์ด๋ ๋ , ๊ฐ์์์ ์ฐ์ผ๋ก ๋ค์ด๊ฐ ํ๋ค๊ฒ ์ฐ๋๋ฌผ์ ์ฑ์ทจํ๋ ์ค ์๋ฆ๋ค์ด ๊ฝ ํ ์ก์ด๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค. ์ด ๊ฝ์ ํ๋ฒํ ๊ฝ์ด ์๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ ๊ฝ์ ์ค๋ก์ง ๊ตฌ๋ก ์ง์ญ์์๋ง ์๋ผ๊ณ ํผ๋ ๊ฝ์ผ๋ก, ๊ทธ ์๋ฆ๋ค์์ ๋๊ตฌ๋ ์ฌ๋ก์ก์ ์๋ฐ์ ์์์ต๋๋ค.
๊ฐ์์์ ๊ทธ ๊ฝ์ ๋ง์ ์์ ๊ฐ์งํ๊ณ ๋์์ ๊ตฌ๋ก ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ด ๊ฝ์ ์๋ฆ๋ค์์ ์ ํ๋ฉฐ, ํจ๊ป ๋๋๊ณ ์ ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฝ์ ๋ณด๋ฉด์ ์์ ์ ์ถ์ ๋ฐ์ฑํ๊ณ ๋ณํ์ํค๋ ๊ณ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ์ ๋ณํ๋ ๊ตฌ๋ก ๋ง์ ์ ์ฒด์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์ณค์ต๋๋ค.
๊ตฌ๋ก ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ ๊ฐ์์์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋์ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๊ฐ์์์ฒ๋ผ ๊ฒธ์ํ๊ณ ์์ฐ๊ณผ ์กฐํ๋กญ๊ฒ ์ด์๊ฐ๊ธฐ๋ก ๋ค์งํ์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ํด ๊ตฌ๋ก๋ ์์ฐํ๊ฒฝ์ ๋ณดํธํ๊ณ ์ง์ญ ์ฌํ ๋ฐ์ ์๋ ํ์ฐ๋ ์ง์ญ์ด ๋์์ต๋๋ค.