์๋ ํ์ธ์. ์ ์ ๊ธ์๋ 100%ํ๋ถ์ ํ ํ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ ๋๋ค. ํ์์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง์์๋ 365์ผ ์ฐ์ค๋ฌดํด๋ก~ 100% 20๋ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๊ฐ ํญ์ 24์๊ฐ ๋๊ธฐ์ค์ด๋ฉฐ ๋ค์ํ ์ฝ์ค/์ ๋ ดํ๊ฐ๊ฒฉ/ ์ด๋ฒคํธ์ ํ๋ถ์ ์์ ์์คํ ์ด๋ฏ๋ก ๊ฑฑ์ ์ ํ์ง ์์ผ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค. ํ์์ถ์ฅ์๋ง์์๋ ์ ๊ณ1์์ด๋ผํ ์ ์์๋งํผ ์ฌ๋ฐฉ๋ฌธ์จ์ด ์ ์ผ๋๊ณ ๋จ๊ณจ๊ณ ๊ฐ์ด ์ ์ผ ๋ง์ ๋ช ๋ฌธ์ ์์ ๋๋ค.
20๋ S๊ธ ํ๊ตญ๊ด๋ฆฌ์ฌ ํ์์ถ์ฅ์๋ง ๋ํ๋ฏผ๊ตญ ์ต์๊ธ ๋ง์กฑ๋์ ์ง์ข์ ์๋น์ค๋ก ๊ณ ๊ฐ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ชจ์ญ๋๋ค. ํ ํ์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง๋ ํ์์ถ์ฅ์๋ง ์ ์ฒด๋ก์ 365์ผ ์ด์ํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์ธ์ ์ด๋์๋ ์๋ฃธ/์ํ/ ์คํผ์คํ / ํธํ / ๋ชจํ ๋ฑ์์ ๋ถ๋ฌ๋ง ์ฃผ์๋ฉด 30๋ถ์์ ๋ฌ๋ ค๊ฐ๋๋ค.
ํ์์ถ์ฅ์๋ง ํ์์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ์ด์ฉ๋ฐฉ๋ฒ
์ ํฌ ํ ํ๋ง์ฌ์ง ํ์์ถ์ฅ ์ต์์๋ ๋ค์ํ ์ ํ์ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ด ์ผํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ธ ๊ฐ์ง ์ ํ์ผ๋ก ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒซ์งธ, ๊ฒฝ๋ ฅ ์๋ ๋ง์ฌ์ง์ฌ๋ค์ ๋๋ค. ์ด๋ค์ ๋ช ๋ ์ฉ ๋ง์ฌ์ง ์ผ์ ํ๋ฉด์ ์ถ์ฅ์ ๋ค๋๋ ๊ฒฝํ์ด ๋ง์ต๋๋ค. ์ค๋ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๋ค์ํ ๊ณ ๊ฐ๋ค๊ณผ์ ๋ง์ฌ์ง ๊ฒฝํ์ ์์์จ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด๋ฉฐ, ๊ทธ๋ค์ ์์ ์ ํ์ํ ๊ธฐ์ ๊ณผ ๊ฒฝํ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ถ์ฅ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๋์งธ, ์งง์ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ ์๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ๋ค๋๋ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ๋๋ค. ์ด๋ค์ ์๋์ ์ผ๋ก ์ ์ ์๊ฐ ๋์ ๊ต์ก๊ณผ ์ ๋ฌธ ์ง๋๋ฅผ ๋ฐ์์ผ๋ ์ถ์ฅ ๋ง์ฌ์ง์ ์ถฉ๋ถํ ๊ธฐ์ ์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋น๋ก ๊ฒฝ๋ ฅ์ ์งง์ง๋ง ์ด์ ์ ์ด๋ฉฐ ์ค๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๊ธฐ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ๋ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ๋๋ค.
์ ์งธ, ๋ง์ฌ์ง์ ๋ํด ๋ชจ๋ฅด๋ ์ํ์์ ์ถ์ฅ ๋ง์ฌ์ง ์ผ์ ์์ํ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ๋๋ค. ์ด๋ค์ ์ฒ์๋ถํฐ ์ ๋ฌธ ๋ง์ฌ์ง์ฌ๋ก์์ ๊ฒฝํ์ด ์์ง๋ง, ์ถ์ฅ ์ต์์ ๊ต์ก๊ณผ ์ง๋๋ฅผ ํตํด ์ ๋ฌธ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ด์ฌํ ๊ณต๋ถํ๋ฉฐ ์์ ์ ์ค๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ ํฌ ํ ํ๋ง์ฌ์ง ํ์์ถ์ฅ ์ต์์๋ ์ด๋ฌํ ๋ค์ํ ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ด ํ๋ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ํฌ์ ๋ชฉํ๋ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค๊ป ์ต์์ ์ถ์ฅ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด๋ฉฐ, ๊ด๋ฆฌ์ฌ๋ค์ ๊ฐ์์ ๋ฐฉ์๊ณผ ์ ๋ฌธ์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค์ ์๊ตฌ์ ๋ถ์ํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
ํ์์ถ์ฅ์๋ง ํ์์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง ํ ํ์ถ์ฅ์๋ง ์ฅ์
ํ ํ์ถ์ฅ์์ ์ ๊ณตํ๋ ๋ํ์ ์ธ ์๋น์ค๊ฐ๊ฒฉ์ 1๋1์๋ด๋ฌธ์๋ก ํตํด ๋ฌธ์์ฃผ์๋ฉด ์น์ ํ๊ฒ ์๋ดํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
A์ฝ์ค : ํ์ด๋ง์ฌ์ง+ํ๋ง์ผ์ด+ํ์์ ํ์์ B์ฝ์ค : ์๋ก๋ง๋ง์ฌ์ง+ํ์ด๋ง์ฌ์ง+ํ๋ง์ผ์ด+ํ์์ ํ์์ C์ฝ์ค : ์๋ก๋ง๋ง์ฌ์ง+ํ์ด๋ง์ฌ์ง+์ค์จ๋์+ํ๋ง์ผ์ด+ํ์์ ํ์์
ํธ์ํ ๊ฐ์ค์์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ธ์ถํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ ๋ฌธ ๋ง์ฌ์ง์ฌ๊ฐ ์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ฌ ๋ชธ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถ์ฅ ์ค ์ธ์ ๋ ์ง ์์ฝ์ด ๊ฐ๋ฅํ๊ณ , ์ถ์ฅ ์ผ์ ์ ๋ง์ถฐ ๋ง์ฌ์ง ์๊ฐ๋ ์กฐ์ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
์ถ์ฅ ์ค ์คํธ๋ ์ค์ ํผ๋ก๋ฅผ ๋์ด์ฃผ์ด ์ถ์ฅ ์ ๋ฌด์ ์ง์คํ ์ ์๊ฒ ํด์ค๋๋ค.
ํ์์ถ์ฅ๋ง์ฌ์ง์ ๋งค๋ ฅ
ํ์๋ณผ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ถ์ฅ ์ค ํธ์ํ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ค๋ฉด ์ด๋จ๊น์? ์ฌํ๊ณผ ์ถ์ฅ์ ์ ์ํ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด์ค ํ์์ถ์ฅ์๋ง๋ ์๋ก์ด ๋ฌธํ๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ถ์ฅ ๋๋ง๋ค ํ์์ถ์ฅ์๋ง๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ๊ท ํ์ ์ ์งํ๊ณ ์ ์ ํ ๊ธฐ๋ถ์ผ๋ก ๋์๊ฐ์ธ์.
์ถ์ฅ ์ค์ด์๋ผ๋ฉด ํ์์ถ์ฅ์๋ง๋ ์ด๋จ๊น์? ์ง์น ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ๋ค๋ ์ด๊ณ ์ถฉ๋ถํ ํด์๊ณผ ๋ณด๋์๋ ์ถ์ฅ์ ์ฆ๊ธฐ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
ํ ํ์ถ์ฅ์๋ง ์ ํต๋ง์ฌ์ง์๋ฒ !
์ค์จ๋ด์๋ง์ฌ์ง( Swedishmassage)
์ค์จ๋ด์ ๋ง์ฌ์ง๋ 19์ธ๊ธฐ ์ด ์ค์จ๋ด์ ์์ฌ์ธ Pehr Ling์ด ์์ ์ ๋ฅ๋งํฐ์ค ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด ๊ฐ๋ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. Pehr Ling์ ์ด์ ๋ถํฐ ์ ํด์ ธ์จ ์๊ธฐ๋ฒ๋ค์ ์ ๋ฆฌํ์ฌ ๋ง์ฌ์ง์ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๋ง๋ค์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ํ๋์ ์ธ ๋ง์ฌ์ง์ ์์์ ๋ํํ๋ ์ฒด๊ณ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค.
์ค์จ๋ด์ ๋ง์ฌ์ง๋ ํ์ก์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ ๊ด์ ์ ์ ์ฐํ๊ฒ ํ๋ฉฐ, ๊ฒฝ์ง๋ ๊ทผ์ก์ ์ด์์์ผ์ฃผ๋ ๋ฑ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ์ ์ฒด์ ์ด์๊ณผ ๊ธด์ฅ ํด์๋ฅผ ๋์์ฃผ๋ฉฐ, ์ฌ์ ์ ์์ ์ ์ฆ์ง์ํค๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ์ฐ๊ตฌ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ค์จ๋ด์ ๋ง์ฌ์ง๋ ์ ํดํ ๋ฌผ์ง์ด ๋ชธ์ ๋ฒ์ง๋ ๊ฒ์ ์๋ฐฉํ๊ณ , ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐํํ์ฌ ์ง๋ณ์ ๋ํ ์ ํญ๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๋ฉฐ, ํ์ ์์น์ ์ต์ ํ๋ ํจ๊ณผ๋ ์๋ค๊ณ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.
์ค์จ๋ด์ ๋ง์ฌ์ง๋ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ๊ธฐ์ ๊ณผ ์ง์์ ์๊ตฌํ๋ฉฐ, ํ๋ จ์ ๋ฐ์ ๋ง์ฌ์ง์ฌ๋ค์ด ์ํํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์, ์๊ฐ๋ฝ, ํ, ํ๊ฟ์น, ๋ฌด๋ฆ ๋ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ค์ํ ๋์๊ณผ ์๋ ฅ์ ์กฐํฉํ์ฌ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ๋ชธ์ ๊ท ํ๊ณผ ์กฐํ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ , ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ฐ๋น์ ์ฆ์ง์ํค๋ ๊ฒ์ด ๋ชฉํ์ ๋๋ค.
ํ์์ ๋ํ ์คํ
์๋ ๋ถํฐ ํ์ ํด์์๋ ์๋ฆ๋ค์ด ํด์์ ์ด ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด ํด์์ ์ ๋งค๋ฒ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ณํํ์๊ณ , ์ฌ๋๋ค์ ์ด๋ฅผ ์ ๋น๋กญ๊ฒ ์ฌ๊ธฐ๋ฉฐ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํด์์ต๋๋ค.
ํ ๋๋ ํด์์ ์ ๋ฐ๋ผ ๋ ธ๋๋ฅผ ๋ถ๋ฅด๋ฉด ํด์์ ์ด ๋ฏธ์ธํ๊ฒ ์ด๋ํ๋ค๋ ๋ฏฟ์์ด ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฌ๋๋ค์ ๋ฐค๋ง๋ค ํด์์ผ๋ก ๋ชจ์ฌ ๋ ธ๋๋ฅผ ๋ถ๋ฅด๊ณค ํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ ๋ ธ์ธ์ด ์ฐพ์์ ๋งํ์ต๋๋ค. "ํด์์ ์ ๋ ธ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ํด ์์ง์ด๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ, ์ฌ๋๋ค์ ๋ง์์ ๋ฎ์ ๋ณํํ๋ค"๊ณ ๋งํ์ต๋๋ค.
์ด ์ด์ผ๊ธฐ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์๋ก ์ฐ๋๊ฐ๊ณผ ํ๋ ฅ์ ๊ฐ๊ณ ์ด์์ผ ํ๋ค๋ ๊ตํ์ ์ ํด์ฃผ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋๋ค์ ์ด์ ๋ถํฐ ํด์์ ์ ์งํค๊ธฐ ์ํด ๋์ฑ ํ๋ ฅํ๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๊ธฐ๋ก ๋ค์งํ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ์ด ํ๋ฌ ํ์์ ํด์์ ์ ์ฌ๋๋ค์ ์ฌ๋๊ณผ ๋ณด์ดํ์ผ๋ก ๋์ฑ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ณํํ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ ๊ทธ ์ ๋น๋ก์ด ํด์์ ์ ํ์์ ์๋์ด ๋์๊ณ , ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐพ์์ ๊ทธ ์๋ฆ๋ค์์ ๊ฐ์ํ๋ฉฐ ํ๋ง์ ๋ฐ์ต๋๋ค.
ํ์์ ์ ๋นํ ํด์์ ์ ๊ทธ ๋ฏธ๋ คํจ๊ณผ ํจ๊ป ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์๋ฆ๋ค์ด ์์ฐ์ ์ํ๊ณผ ํ๋ ฅ์ ์ค์์ฑ์ ์๊ธฐ์์ผ์ฃผ๋ ์ด์ผ๊ธฐ์ ๋๋ค.